23,3 тыс подписчиков
Самая проблемная мышца тела! Какая❓
Подвздошно-поясничная. Какая-какая? 😅
Подвздошно-поясничная мышца (ППМ) - самая незаметная мышца в нашем теле. Она расположена в тазу и отвечает сгибание бедра и поясницы, а также соединение верхней и нижней части тела
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа приводит к её укорачиваю, напряжению и б0лям в пояснице ♨️
Сюда же, положение «нога на ногу», во время которой мышца с одной стороны удлиняется, а другой - укорачивается, и привет 👋🏻 перекосы в тазу, разная высота плеч
И все бы ничего, от боли можно кремом спастись.. Но это пустая трата времени ❌ ППМ влияет на все тело и её сокращенное положение может привести к:
❓ излишнему прогиб в спине (походка уточки 🦆)
❓ валикам над коленями
❓ сложности в растяжке на шпагат
И здесь уже никакие крема не помогут🙄 только комплексная программа на снятие напряжения со спазмированных мышц и устранению перекосов/асимметрий в теле
Если ты еще сомневаешься помогают ли упражнения в таких случаях, попробуй комплекс, показанный в видео👆🏻, и ощути на себе ВАУ-эффект расслабления 💯
Всего один комплекс может дать такой результат. А представь, как улучшиться твое здоровье и красота в теле, если заниматься регулярно 😳🔥 В своих курсах мы даем целую систему, которая помогает развить гибкость, выровнять осанку, убрать боли в спине
Благодаря программам ты сможешь научиться самостоятельно расслаблять мышцы, убирать зажимы и восстанавливать самочувствие своего тела 🦋
Если ты хочешь улучшить растяжку, то рекомендуем рассмотреть курс «Секреты гибкого и подтянутого тела», которая направлена на гибкость всего тела
А если ты хочешь заниматься осанкой, убрать сутулость, боли в спине, то рекомендую записаться в лист ожидания на курс «Королевская осанка» в сопровождении остеопата. Стартуем 2 октября
P.S. Только участники из листа ожидания , смогут получить скидку -20% на полный курс осанки
___
Выбирай курс, который подходит тебе по ссылке👉🏻taplink.cc/...gat
1 минута
8 сентября 2023
385 читали