Найти тему
335 подписчиков

Гвоздестояние дисциплинирует. 😇


Продолжительное время я находилась не в ладу своих эмоций. Часто впадала в какую-то тоску и тревожность. Реже появлялась уверенность и равновесие внутри.

Сейчас мы с моим мужчиной держим аскезу из 3х практик:

1. Сурья Намаскар - приветствие Солнцу (состоит из цикла асан на 12 кругов). Растягивает и заземляет тело. На каждую асану идёт контроль дыхания - вдох и выдох, что очень полезно для организма и нервной системы - насыщает кислородом. 🙏

2. Медитация (манифестация намерения) - тут и так всё понятно (если нет - пишите, расскажу подробнее).🧎‍♀️

3. Моё любимое - гвоздестояние. Мой личный стресс и одновременно лучшее лекарство. 😍

Времени прошло не много, а изменения в состоянии уже отслеживаются. 🙏

Жалею, что раньше мало внимания уделяла гвоздям.🙄

Не обязательно стоять долго, если практикуешь ежедневно, достаточно 2-5 минут, чтобы запустить необходимые процессы (рекомендуется увеличивать время, при редких практиках).

Изменения в пространстве не заставят себя ждать. 😉
Около минуты