317 подписчиков
📌📚 Книги про понимание себя. Часть 1.
Я собрала для вас подборку книг, которые помогут понять себя и близких лучше - почему вы именно такие, почему испытываете такие эмоции, как ими управлять/ выражать, как научиться слышать сигналы своего тела и почему у вас именно так складывается жизнь 🙌🏻
Многие из книг я читала сама, какие-то читали мои близкие, такие-то мне рекомендовала моя психолог, но я до них еще не добралась.
Все книги я как психолог одобряю 👍🏻 для удобства ниже прикрепила фото обложек каждой книги)
📕 Клод Штайнер «сценарии в жизни людей» - про типичные жизненные сценарии мужчин и женщин и как они формируются. Точно поймёте какой у вас и сможете сделать шаг к тому, чтобы его «переписать». Написано очень простым языков, автор - один из основатель подхода, в котором я работаю
📕 А. А. Шутценберг «Синдром предков» — про то, как на нас влияют истории наших далеких предков, даже если мы про них ничего не знаем и как передаются сценарии из поколения в поколение.
📕 А. Лоуэн «Секс, любовь и сердце» - книга от телесного терапевта, который показывает, как связаны наши психологические проблемы с тем, как чувствует себя тело. Важно прочитать тем, у кого плохой контакт с телом, кто плохо слышит его потребности и кто часто болеет.
📕 Бессел Ван Дер Колк «Тело помнит все» - как на теле отражаются самые тяжелые травмы. Книга может показаться сложноватой тем, кто не знаком с психологией глубоко, но автор очень хорошо и доказательно описывает связь тела и психики. Грущу, что прочитала только половину и оставила книгу в России, думая что в декабре вернусь 🥲
Сохраняйте пост себе в избранное, пересылайте близким, ставьте реакции, комментируйте, если полезно 💛
1 минута
7 сентября 2023