382 подписчика
Сегодня - идеальное время, чтобы завести новую полезную привычку.
Часто мы откладываем начало чего-то до понедельника или первого числа месяца, кажется, что это дает больше мотивации в тот самый момент, но на самом деле этот метод неэффективен.
Планирование начать новую жизнь в определенный день может создать ложное чувство начала, искусственное ожидание перемен, дополнительное давление и стресс, что также может препятствовать достижению поставленных целей.
Если вы давно хотели начать медитировать, не ждите больше. Сделайте это уже сегодня!
Медитативные практики помогают значительно улучшить качество жизни и не требуют никаких специальных условий для занятий. Все, что нужно для практики — это тихое место, где вас не потревожат, и 20 минут свободного времени.
Около минуты
7 сентября 2023