6 подписчиков
Как легко вставать по утрам?
Никак :)
На самом деле, конечно, нужно с вечера ложиться пораньше (в зависимости от того, насколько рано Вам надо встать), за час до сна убирать все гаджеты, которые светом своего дисплея нещадно будоражат нашу психику, а ещё здорово перед сном принять ванну с английской магниевой солью и успокоить нервишки. Классно при всем при этом вести здоровый в классическом понимании образ жизни (не кушать гадость, испытывать радость, пить водичку, не пить водочку, не курить и устраивать себе некую физическую активность).
Гарантирует ли Вам все вышеперечисленное хороший сон и отсутствие усталости сразу после сна? Пф, да нет, конечно. Чего уж тут греха таить, гарантий никто никогда Вам не даст. А если дают, обещают что-то, запоминайте - они врут.
Так вот, возвращаясь к теме сна, то, что я Вам порекомендовала выше, значительно повысит Ваши шансы на здоровый, крепкий сон и то самое заветное чувство «выспанности» по утрам. Попробовать точно стоит. Я в Вас верю!
Позаботьтесь о себе и сладко поспите, мои солнцы.
Около минуты
7 сентября 2023