895 подписчиков
Душевный привет!
Осень началась, а вместе с ней и вирусы с болячками. Старайтесь проявлять заботу о себе до ОРВИ, ну и тем более, если столкнулись.
- Если вы частенько болеете, то лучшим вариантом будет вакцинация от гриппа, ее каждый год обновляют, ибо вирус не спит и тоже развивается.
- Старайтесь стабильно высыпаться и компенсировать недополученный отдых.
- Занимайтесь спортом и умеренными физическими нагрузками.
- Проветривайте помещения, в которых живете и работаете.
- Еженедельная уборка дома также поможет сберечь здоровье.
- Кушайте регулярно продукты, которые полны витаминов и приготовлена из свежих продуктов.
- Стресс тормозит иммунитет, снимайте ежедневный стресс и разгружайтесь.
Будьте здоровы!
Около минуты
7 сентября 2023