3 подписчика
#боковыенаклоны #шея
🔸Плавно и не спеша наклонить голову вправо.
🔸Задержаться в крайней нижней точке и почувствовать натяжение шейных мышц с противоположной стороны.
🔸Через 10-15 секунд вернуться в исходное положение.
🔸Повторить наклон теперь влево.
Около минуты
7 сентября 2023