5 подписчиков
Привет. На этих двух неделях похудеть не получилось. Самый наш злейший враг похудения - это стресс☹ и лень🤣.
Стресс- это понятно, он практически каждый день. Бывает сильнее или слабее. Подготовка к первому сентября, домашние проблемы и тд.
Но вот лень. Как быть с ней. Чтобы я похудела, мне обязательно нужно съесть хороший белковый завтрак. Но беготня, утром не хочется кушать, и результат: я прихожу домой в обед и ем всё, что плохо лежит. 😭
Выводы: чтобы добиться результата, нужно приложить усилия. Просто так ничего не бывает. А именно нужно заранее подумать, что и когда кушать. Завтрак для меня залог правильного дня. Сейчас новый режим. И нужно настроить его. Сегодня приготовила себе контейнеры. Очень помогают. Приду и знаю, что у меня всё готово на обед. Завтрак ещё не придумала. Надо брать что-то с собой и есть в машине 🤣
И конечно самоконтроль. Желание похудеть, должно быть сильнее. Никакая булка, хлеб и шоколад не должен руководить нами. Мы сами решаем, кем мы будем завтра. С булкой я буду точно толще. С овощами и мясом мы будем здоровее и красивее.
Поэтапное похудение для меня - это залог успеха. Главное осознать, что происходит с телом от неправильного питания и остановится хотя бы на 5 дней. 5 дней в неделю и у меня сразу результат на лицо.
Напишите, что можно есть в машине)🤣🤣🤣
1 минута
7 сентября 2023