31 подписчик
Доброго и хорошего утра !
Утро начинается с … оладьев со сгущёнкой.
❗️А почему нет, если вы знаете как снизить калорийность своего рациона и умеете выбирать натуральные продукты ?
Недавно я поняла, что многие не ориентируются в количестве калорий совсем. И это является причиной переедания и набора веса.
Если разбирать вопрос сгущенки, то в среднем, в 100 г сгущенки содержится около 350 ккал (это почти норма ккал на один прием пищи).
❓А что такое 100 г сгущёнки ?
🔺Калорийность 1 столовой ложки сгущенного молока = 96 ккал
🔺100 грамм сгущенного молока = 3 столовых + 1 чайная
Пожалуй, перебрать количество калорий очень легко в таком случае.
Поэтому если очень хочется, то знайте меру, но главное выбирайте натуральный продукт❗️❗️❗️
Привела в пример несколько составов, которые не содержат даже молока в своем составе. Это искусственные продукты ⛔️Внимательно изучайте этикетки продуктов, которые покупаете.
Я тоже люблю сгущеное молоко с оладьями. Поэтому купила себе сгущенку от Bombar. Вкус мне понравился, состав подойдет.
НЕ РЕКЛАМА.
❓ А вы что любите добавлять к оладьям?
Кстати оладьи у меня без сахара на рисовой муке. И это очень вкусно!
Хорошего дня 🌸
Около минуты
7 сентября 2023