11 подписчиков
Протеиновые Овсяные Кексы с Ягодами: Здоровый Завтрак в Удобной Форме 🥞🍓💪
Ингредиенты:
- 1 чашка овсянки 🥣
- 1/2 чашки протеиновой пудры 💪
- 1 ч. ложка разрыхлителя теста 🥄
- 1/2 ч. ложки корицы 🍂
- Щепотка соли 🧂
- 1 яйцо 🥚
- 1 чашка молока 🥛
- 1/4 чашки меда 🍯
- 1 ч. ложка ванильного экстракта 🍦
- 1 ч. ложка растительного масла 🌿
- 1 чашка свежих ягод (клубника, малина, черника) 🍓
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180°C. 🌡️
2. Смешайте овсянку, протеиновую пудру, разрыхлитель, корицу и соль. 🥞💪
3. Взбейте яйцо, добавьте молоко, мед, ванильный экстракт и масло. 🥚🥛🍯🍦
4. Влейте мокрые ингредиенты в сухие, перемешайте до однородной массы.
5. Добавьте ягоды и нежно перемешайте. 🍓
6. Разложите тесто в формы для кексов, заполненные бумажными формами. 🥞
7. Выпекайте кексы 20-25 минут. 🕒🍞
Протеиновые овсяные кексы с ягодами - здоровый выбор для завтрака или перекуса! 🥞💪🥛 #рецептдня #завтрак #овсянка #ягоды #протеин #вкусно #рецепты
Около минуты
7 сентября 2023