359 подписчиков
Телесный блок
Телесный блок или зажим представляет собой участок тела, который напряжен в большей степени.
Не редко случается так, что человек может жить и не замечать, что его пресс находиться в постоянном напряжении и он не способен его расслабить. Или то, что челюстные мышцы находится постоянном повышенном тонусе.
Каждое такое телесное проявление будет говорить о наличии эмоций, которые человек в себе не увидел, не признал и не отреагировал.
Здесь не будет однозначного ответа, что конкретно говорит тот или иной блок. Для каждого человека это будет что-то свое.
Для того чтобы заметить свои телесные зажимы, нужно начать сканировать собственное тело, начиная с пальцев ног, поднимаясь все выше и выше и наблюдать за тем, на сколько та или иная часть тела напряжена и стараться ее расслабить.
После этого в течение дня обращать внимания на эту часть собственного тела и наблюдать находится ли она в напряжении.
Вопрос которым должно сопровождаться ваше действие: «А что я сейчас чувствую?»
Это поможет вычислить, какие эмоции, чувства и переживания вы чаще всего в себе не замечаете или подавляете.
Около минуты
7 сентября 2023