2282 подписчика
О третьем ужине, дрессировке собак смирительной рубашкой и правилах эффективности
💚 Вечером положила в гриль питу, колбасу и сыр подхватила из холодильника.
Уже поужинала.
Но аппетит не унимается.
Я не голодна.
Осекаю себя: «А что же я делаю?».
Зачем после второго ужина третий?
Ну, ок.
Первый вышел чересчур легкий. На второй — скушала только паровые котлеты (курица + кабачок).
На какой нам третий?
Stop it!
Тут же убрала питу и сыр в контейнер на завтрак. Съела тонкий ломтик колбасы для вкуса и ушла самодовольно в комнату.
Настроение сразу без скафандра в космос!
💚 Чтобы собака вела себя хорошо надеваю теперь ей смирительную рубашку.
Маленькую розовую кофточку с помпонами сзади.
Не знаю, как еще осознать собаке, что кусать дверь не нужно.
Кричать не нее — жалко собаку.
Прикладывать силу — тем более.
Рубашка собаке не нравится!
Сразу успокаивается, бросает кусать дверь, идет раздосадованная на лежанку.
Все теперь.
Ведет хорошо — кликером поощряю.
Ведет себя плохо — смирительная рубашка.
💚 Спросила у мужа, как он приоритизирует дела.
— из всего потока он выбирает 3 основных (их делает в любом случае, остальное — если получается);
— задали английский, а времени на 5+ нет — выбирает то, что даст наибольший результат (упражнения, которые помогут понять правила и т.д.) или делает все, но только наполовину
— смотрит на зависимости в течение дня: если урок в 18-00, то ДЗ приоритизирует на утро.
Взяла себе на заметку.
💚 Заметила закономерность: если я не выполняю обещания, то Вселенная сама забирает плату.
Если я обещала себе переводить 100 рублей на благотворительность, если не выполнила один из своих дневных ритуалов, но перевод отложила, то обязательно случается событие, где мне нужно заплатить больше (ошибка в чеке, срочно нужна помощь кому-то: вложение моего времени, и т.д.)
💚 Скорректировала привычку, которую внедряю: отдых после 19, заменила на отдых после 20. Теперь звучит так:
Отдых с 20 (в 20 я все дела откладываю): остается только медитация + отчет.
Причина: пока я не готова к резкой перестройке. Внедряю плавно.
💚 Вечером расстроилась: замоталась в городе, ДЗ еще не готово, а я только встала в колею…
Надо поработать после 20…
«Подретушировала» привычку только сегодня и тут же нарушила.
Выплачиваю штрафы за все свои выборы.
1 минута
6 сентября 2023