771 подписчик

Выносливость организма тождественна работоспособности.

То есть, возможности организма не уставать при выполнении определённых действий. В том числе и обыденной жизни человека. Выносливость напрямую связана с продлением срока "службы" человека. Чем он выносливей тем дольше живёт, тем меньше вероятность смерти от разных болезней..

После 30 лет эта функция организма убывает примерно на 1% в год. И только постоянные тренировочные нагрузки могут сократить это падение в 2 раза!

Даже сели вы никогда не тренировались а начнёте сейчас. Вы сможете развить в себе тот потенциал который заложен генетически!

Удачных трень!

Около минуты

6 сентября 2023