161 подписчик
Сегодня в Инстаграм затронула тему осеннего авитаминоза - действительно ли он существует?
Осенний авитаминоз - правда или миф?
Сегодня разберем основные мифы, связанные с данным явлением.
Миф 1.
Осенний авитаминоз поджидает каждого после окончания лета❌
✅Правда: авитаминоз – это серьезная патология, которая проявляется у единиц.
Есть два понятия - авитаминоз и гиповитаминоз. Оба они связаны с недостаточным поступлением витаминов в организм.
Недостаточность витаминов в осенний период, которая наблюдается у многих, – это гиповитаминоз. Авитаминоз – это острая нехватка каких-то отдельных витаминов, возникающая на фоне серьезных заболеваний.
Миф 2.
Лечить гиповитаминоз нужно, когда начнутся проблемы со здоровьем❌
✅Правда: лучшее лечение – это профилактика.
Гиповитаминоза можно избежать, если сбалансированно питаться, немалую роль играют продолжительность сна и образ жизни человека. Не нужно ждать проявления каких-то симптомов, чтобы потом пытаться их устранить.
Миф 3.
Если летом съесть много фруктов и овощей, можно запастись витаминами и на осень❌
✅Правда: питаться сбалансированно нужно всегда.
Овощи и фрукты – отличный источник витаминов, но не единственный. И наесться ими летом про запас не получится. Поступление витаминов в организм должно быть равномерным.
Реклама ИП Незванова С.А.
1 минута
6 сентября 2023