4 подписчика
ПСИХОСОМАТИКА
Тема психосоматики не зря получила широкое распространение в последнее время. У каждого из нас, есть психика и тело. Каждый человек когда-то болел.
Понятие психосоматика – основано на неразрывности связи психического и телесного. Стресс и психическое потрясение влияет на физическое состояние, так же как и ухудшение физического самочувствия влияет на психологическое состояние человека.
Но не все телесные проявление – психосоматика. Мы можем говорить о психосоматике, когда есть заболевание.(например нарушена функция какого-то органа, это подтверждено анализами и есть медицинский диагноз).
Если человек чувствует болевые ощущения, учащается сердцебиение, и при этом, никаких органических нарушений нет, тогда это симптом.
Например, панические атаки не являются психосоматикой. Это симптом.
Психосоматика может возникнуть, как реакция на внутренний конфликт, переживание и повлечь за собой патологическое изменение в органах.
Когда у психики недостаточно ресурса на переработку какого-то события, в дело может вступить процесс соматизации. Чувства "вытесняются в тело" и это приводит к заболеванию.
Когда человек находится в стрессе, то начинает чаще болеть, в том числе вирусными заболеваниями. Ослабевают защитные функции организма и человек больше подвержен вирусным инфекциям.
Причины, которые могут привести к психосоматике:
– сильные эмоции, с которыми психике сложно справиться;
– длительное неудовлетворение потребностей организма (в еде, воде , необходимых условиях) ;
– Генетическая предрасположенность и запрограммированность.
Если у мужчин в нескольких поколениях одной семьи, обнаруживаются проблемы с сердцем в определенном возрасте, тогда и молодой мужчина в этой семье ожидает,что такое же заболевание случится с ним к этому возрасту.
–Вредное внешнее воздействие ( травмы);
–Перенапряжение организма долгое время;
– Вторичные выгоды.
Чем может помочь телесно-ориентированная психотерапия?
- Поддержка и сопровождение человека, испытывающего тяжёлые переживания.
- Построение баланса между психическим и телесным. Осознанием своих чувств. Того, что было вытеснено в тело;
–лучше чувствовать свое тело, напряжение в нем. Научиться расслабляться.
- Телесные практики помогут чувствовать себя лучше физически и психологически.
Специалист в области Телесно-ориентированный психотерапии, психодинамической психотерапии:
Анастасия Мостовая
Связаться со мной можно в телеграм:
@anastasia_mostovaya_psy
2 минуты
6 сентября 2023