215 подписчиков
Техника на понимание и определение своих интересов, предпочтений и выборов будущего.
Первое: почувствуйте себя в моменте Здесь и сейчас. Прочувствуйте своё состояние, ощущение своего тела, свои эмоции и мысли прямо сейчас. Прочувствуйте себя в здесь и сейчас. Побудьте в этом. Затем ответьте себе на вопрос: "Как мне в этом состоянии ?"
Второе: представьте, как, где вы будете через месяц. Что будет вас окружать? Какие предметы, события, действия, люди будут вас окружать через месяц? Представляйте всё это очень тщательно и подробно. Затем, когда вы это представили, прочувствуйте своё состояние, ощущение своего тела, реакции своего тела на представляемые, свои эмоции и чувства, свои мысли. Как реагирует ваше тело, какие эмоции приходят, какие мысли появляются? Прочувствуйте себя в этом состоянии и ответьте себе на этот вопрос: "Как мне в этом?"
Третье: всё то же самое проделайте с тем, что будет через полгода, год, 2 года, 5 лет, 7 лет, 10 лет, 15 лет, 20 лет, 40 лет.
Очень важно замечать, как будет реагировать ваше тело, ваши эмоции на то, как вы представляете своё будущее. Эти сигналы важно улавливать и обращать на них внимание-они являются наиболее точными источниками информации о том, что вам на самом деле может быть "по душе".
Если после выполнения техники вы захотите более подробно разобрать свои результаты - записывайтесь на консультацию и вместе мы обязательно разберёмся, найдём причины и выходы.
1 минута
6 сентября 2023