2181 подписчик
3 причины из-за которых я растолстел
Отрывок из дневника жиробаса 4
В своей жизни я набирал +20 кг и скидывал 20 кг. А потом набирал 30, и скидывал 20. И продолжаю скидывать. Такие качели объясняются несколькими причинами:
1. Патологическая забывчивость о том, что я ел, какие цели ставил, что хотел получить в итоге. Т.е. буквально утром я могу решить, что всё, худеем, и правильно позавтракать, пообедать и даже поужинать. Но перед сном на меня может напасть такая тоска, что я очнусь с доедая вторую пачку чипсов, потому что “да ладно, хрен с ним, один раз живем”.
2. Я просто люблю жрать. Для меня это антистресс. Если мне тоскливо, скучно или грустно, то я с удовольствием заполняю это время что-либо жуя. Желательно высокоуглеводное. Можно сказать, что когда я ем, я успокаиваюсь.
3. Избыточное переживание по поводу внешнего вида. Проблема лишнего веса у меня началась с 1-о класса. Естественно в школе я стал объектом насмешек сверстников по поводу полноты, и я за это их не виню. Был бы я худым, скорее всего делал точно так же, потому что все дети злые и тупые.
Моё сознание связало упрёки с моим внешнем видом, из-за чего я большую часть жизни (да и сейчас ещё осталось эхо) не любил своё отражение в зеркале. А когда то, что ты видишь каждый день тебя огорчает, а не вдохновляет, то худеть парадоксальным образом труднее. Потому что когда у тебя плохое настроение, ты обычно компенсируешь это привычным образом. А плохое настроение из-за внешнего вида по понятным причинам у меня было часто.
Сейчас мне 34, и я вешу 101.7 кг. Год назад было 108 кг. 2 года назад было 118.7
Такого стабильного результата у меня не было никогда в жизни. Однажды я похудел на 15 кг, это было 10 лет назад. Но тогда я работал на 3-х работах, поэтому снижение веса было бессознательным, просто всё время был занят. Но в таком темпе меня хватило на год. После того как я стал работать как все нормальные люди, то очень быстро всё набрал с колоссальным бонусом.
В чем же секрет моего теперешнего результата?
Расскажу завтра.
1 минута
6 сентября 2023
123 читали