21 подписчик
Мой рацион вчера
✅Завтрак
🧇 Вафли:протеин, яблоко, молоко, яица, ваниль, корица, соль, сах. зам, овсяная и рисовая мука, оливковое масло.
✅Обед
🍝Макароны из полбы с филе индейки
🍫Горький шоколад
🥮Чизкейк Нью-Йорк
✅Перекус
🥐 Круассан сырный
✅Ужин
🥚 4 яйца с соусом карри
🥩Две детские сосиски
На данный момент я скинула +-4 кг
✅КБЖУ за день на фото
#рацион
Около минуты
6 сентября 2023