49 подписчиков
Вся польза лимона. Почему необходимо пить воду с лимоном и как она помогает нам худеть?🍋💧
🍋Лимон — 29 кКал на 100г.
🍋Лимонный сок — 22 кКал на 100г.
🍋Цедра лимона — 47 кКал на 100г.
В своих статьях я не один раз упоминала про пользу воды с лимоном.
📍Она нам необходимо для лучшего усвоения и переваривания пищи.
Я потоянно говорю о том, что, несмотря на общее заблуждение, кислотность желудка с возрастом у большинства снижается, и часто ▪️изжога — это следствие не по-
вышенной, а пониженной кислотности▪️
Если наш пищевод будет постоянно раздражён, то это может привести к синдрому Барретта.
📝Уильям Барретта — британский физик, который хорошо изучил пищевод и при исследованиях выявил, что при постоянном раздраженном желудке происходят болезненные процессы, то есть патология, при которой изменяется вид клеток, формирующих слизистую пищевода. Опасность в том, что на месте поражения часто образуются злокачественные опухоли. Это серьёзное заболевание, где даже в двух процентах случаев может привести к онкологическому заболеванию.
Но не будем отступать от основной темы — вода с лимоном нам в этом может помочь естественным образом.
📍Пейте воду перед едой (за 30 минут) и в течение дня.
Несмотря на то что лимон сам по себе кислый, он защелачивает наш организм.
👤 Почему так происходит?
Если нужы детали, следует посмотреть на цикл Кребса, именно немецко-английский биохимик Ханс Адольф Кребс доказал, что лимонная кислота, пройдя все положенные ей реакции в организме человека, оставляет после себя угольную кислоту (растворенный углекислый газ СО2) и щелочь.
📍Помимо того что угольная кислота образуется при дыхании, мы также можем её получить за счёт лимонной кислоты.
СО2 улетучивается, а щелочь остается, смещает рН организма в щелочную среду.
Поэтому лимон одновременно создаёт кислую среду в желудке, что нам необходимо, а в кишечнике в процессе биохимических реакций смещает рH в щёлочную сторону, что крайне благоприятно влияет на состояние нашей микрофлоры.
Можно также воду пить с корнем имбиря. Он защищает от ОРВИ, а зимой стимулирует работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
✏️ОРВИ — это острая респираторная вирусная инфекция. Протекающая с острым воспалением в носоглотки и насморком, чиханием, кашлем, боли в горле.
▪️"Респираторная" мед. термин относящийся к дыхательным путям, то есть нос, горло, лёгкие и т.д.▪️
Также лимон будет полезен тем, у кого склонность к образованию камней в почках или есть песок. Дело в том, что из нерастворимых в воде оксалатов кальций переходит в растворимый лимоннокислый кальций и выводится из организма.
▪️Оксалат кальций — это та самая соль, из-за которой образуются камни в почках▪️
Подписывайтесь на мой канал, здесь каждый день выходят статьи на пользу и вред, того или иного продукта.
❓А вы пьете воду с лимоном? Или предпочитаете лимон добавлять только в чай?
📍Напоминаю, в чае содержится танин, из-за которого макро и микронутриенты плохо усваиваются.
Поэтому никакой пользы от чая с лимоном не будет.
🍋Пейте воду с лимоном. Будете красивее и здоровее✨
2 минуты
6 сентября 2023