1 подписчик
Ах, этот первый раз ☺️
Я про психолога. Если точнее, то о первом походе к психологу. Надо ли к нему как-то готовиться?
К первой консультации у психолога готовиться не обязательно (если сам психолог, конечно, не просит что-то заранее подготовить). Но если преобладает волнение и хочется что-то подготовить, то вот, что можно сделать:
1. Сообщите про волнение на приеме. Во-первых, это поможет вам пойти на контакт. Во-вторых, вы так снимете с себя часть волнения. Называя эмоцию, мы уменьшаем ее влияние на нас.
2. Подготовьте блокнот и ручку. Психолог может поделиться интересными для вас мыслями, порекомендовать литературу или просто задать домашнее задание.
3. Если это онлайн-консультация и вы в домашних условиях: налейте себе чаю. Дома вы и так в безопасной зоне, а так еще добавится ощущение уюта и комфорта. 🍵
4. Запрос. Смотрите, не нужно его формулировать каким-то психологическо-научным языком. Все равно психолог будет узнавать именно ваши мысли, эмоции, состояния. По какой-то причины вы решили обратиться к психологу. Что это за причина? Как она на вас влияет? К какому результату хотите прийти в процессе консультации? Ответы на эти вопросы можете сообщить психологу на первой консультации.
Вы уже обращались к психологам? 🤔Каков был ваш первый раз у психолога, если был?
#твой_психолог #психолог #психология #онлайн_психолог #консультации
1 минута
6 сентября 2023