После 45-50 лет многие люди начинают активно поправляться, несмотря на то, что образ жизни, казалось бы, остался прежним: не стали больше есть и меньше двигаться. Откуда же тогда лишние килограммы? Многие пеняют на возрастные изменения, особенно женщины. Во многом они правы – с годами (а особенно во время климакса и мер, которые применяются по уменьшению его признаков) изменяется обмен веществ, благодаря чему тело меняет форму. Но есть нюанс, который многие элементарно не учитывают. Потребность в калориях С каждым годом, уже начиная с 20-25 лет, постепенно уменьшается потребность организма в калориях...