6 подписчиков
НИКАКИХ «ПОЛОВИНОК »: ПОЧЕМУ В ОТНОШЕНИЯХ ТАК ВАЖНА АВТОНОМИЯ КАЖДОГО
Миф о двух половинках звучит довольно романтично, но если положить его в основу взаимодействия, здоровых отношений не получится.
Влюбляясь в человека, мы не знаем одного: какой он в отношениях.
Мы встречаем человека-личность, то есть другое «Я», а не «Мы», которое у нас с ним позднее будет.
Когда происходит контакт, человек по инерции прячет подальше огромное «Я» и интересуется только отношениями.
Изнутри ему кажется, что вот оно — погружение с головой, вовлечение, уважение, старание, но снаружи видно одно — никакой личности больше нет.
Есть какая-то часть «Мы», но неполноценная и странная.
Реакция на такое зависимое и угодливое поведение — уход партнера в автономность, отвращение, а в лучшем случае просто жалость.
Ни одна из этих реакций не помогает в любви.
Упражнение для тех, кто хочет обрести автономность
Также подойдет и тем, кто хочет насовсем выйти из зависимых отношений.
1️⃣ Найдите тихое и спокойное место, возьмите ручку и бумагу.
2️⃣ Представьте, что ваш партнер умер.
Не просто ушел от вас и вернется, потому что осознает вашу ценность, а именно безвозвратно исчез.
3️⃣ Напишите список дел, интересов, мечтаний, всего того, чем бы вы занялись и посвятили себя после.
Чем бы себя радовали, в какую сторону бы смотрели.
4️⃣ Это список того, что вам нравится как личности.
Берите и выполняйте понемногу, чтобы вернуться к себе.
5️⃣ Очень важно: не пытайтесь реализовать этот список, чтобы вернуть чью-то любовь или доказать партнеру, кто вы на самом деле.
В этом случае вы останетесь в зависимости, а важно сфокусироваться на автономности.
1 минута
6 сентября 2023