17 подписчиков
Внутренний критик
Порой я думаю:
Что мне показывать? У меня обычная жизнь? Никому не интересно читать то, что я пишу. Еще и внешность не запоминающаяся. Лучше не высовываться…
В ловушку разных, критических мыслей попасть очень легко. Именно так, а иногда и хуже, с нами разговаривает внутренний критик.
Внутренний критик - это часть нашей личности.
Представьте, что внутри вас живет вредный человечек, который вечно вами не доволен. Вы всегда для него недо…
Этот человечек сформировался из внешних критических, отвергающий реакций значимых для нас взрослых.
Внутренний критик - это часть нас, которая (о, удивительно!) исходит из заботы. Искаженной заботы.
Что значит внутренняя искажённая забота?
Например, когда критик говорит нам: «Тебе нечего показывать, у тебя обычная жизнь, сиди и не высовывайся»
За этими фразами часто скрывается его стремление уберечь личность от столкновения с отвержением.
У человека был опыт отвержения, который вызывал невыносимую боль и теперь человек, сталкиваясь с внутренним импульсом быть видимым сам себя начинает гасить.
Только бы не испытать эти чувства вновь. И критик, в этом случае, сдерживает импульс, чтобы уберечь человека от столкновения с болью.
С внутренним критиком эффективно работает психотерапия. И здесь не нужно много консультаций. Это достаточно краткосрочное решение проблемы.
P.s Понаблюдайте, что вы говорите себе? Как критикуете? Как выглядит именно ваша критическая фигура?
#psychology
1 минута
6 сентября 2023