25 подписчиков
Если вы всё время откладываете начало совершения шага из плана, вам точно поможет один действенный метод 💡
Он помогает справиться с прокрастинацией — откладыванием задач «на потом», даже если это важные или срочные дела.
Если вы не хотите ничего делать, попробуйте начать хотя бы с нескольких минут на задачу: пять или десять.
По мнению Джулии Мюллер, профессора Университета Лейпцига, так у человека останется право передумать, и оно повышает чувство контроля над ситуацией. Он перестает думать, что его принуждают делать что-то, чего он делать совершенно не хочет, поэтому дальнейшая работа идет легче.
В этот момент подает уровень стресса и не остаётся место страху неудачи.
А если всё таки ты ощущаешь его на себе, есть действенные методы, как его обойти - жми
Около минуты
6 сентября 2023