771 подписчик
А как быть с супом. Нужен ли он?
Есть суп или нет, зависит от традиций и личных пристрастий человека. Это не хорошо и не плохо. Это просто салат с водой.
Съедите вы продукты которые входят в состав супа сами по себе или получите их в супе - на полезные свойства продуктов никак не повлияет. Мясной бульон не даст большей пользы чем кусок мяса сам по себе. К тому же термическая обработка отрицательно действует на полезные свойства продуктов в супе.
Разница между супом и входящим в него продуктами - в количестве воды.
Плюс супов:
✔️ Они дают быстрое чувство насыщения. Суп заполняет желудок и создает ощущение сытости благодаря воде, в общем, для чего он и применялся всегда в голодное время в древности.
✔️ Для тех кто хочет похудеть - суп хороший выход. В нём мало калорий. Сытость появляется быстрее, как писал выше, благодаря воде, а значит съесть можно меньше. Я имею введу классические супы.
Иногда говорят - хочется горячего. Попейте чай или кофе. Или мясной бульон - особой питательности не больше чем в мясе, но ощущение, что ты поел, присутствует. Нет научных данных, что горячий суп необходим желудку. Это скорее - традиции и стереотипы.
Лично я никогда не ем супы. Ну, или очень редко. А чтобы научиться питаться рационально на всю жизнь и в дальнейшем, приходите ко мне на ДИС - сопровождение.
samotoyloff OFP - It's My Life!
1 минута
6 сентября 2023