5587 подписчиков
Вот какие плюсы вы получите если будете отжиматься каждый день
Многие ленятся выполнять отжимания. В свою очередь, они и представить себе не могут какие плюсы несут за собой регулярное выполнение отжиманий. Важно понимать, что мало выполнять просто отжимания для прогресса. Важно еще и подключать различные вариации выполнения упражнения, а так же использовать дополнительный вес, так как мышцам нужна разнообразная нагрузка. И да, данное упражнение выполняют с детского сада, а все потому что от регулярных выполнений отжиманий вы получаете следующие плюсы:
1. Укрепление мышц груди, плеч и трицепсов.
2. Улучшение осанки и увеличение силы в верхней части тела.
3. Увеличение общей выносливости и улучшение кровообращения.
4. Возможность выполнять отжимания в любом месте и без специального оборудования.
5. Улучшение функциональности тела, что может помочь в повседневной жизни.
6. Увеличение уровня тестостерона и гормона роста, что может способствовать росту мышечной массы и силы.
7. Уменьшение риска травм и повреждений в области груди и плечевого пояса.
От таких плюсов мотивация только так хлещет, не так ли?
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
6 сентября 2023
233 читали