23 подписчика
Укрепление запястий
Неправильное выполнение асан и построение практики может не только не принести пользу, но и навредить.
Одна из частых травм - это травма запястья.
Чтобы этого избежать необходимо укреплять мышцы, которые служат защитой от повреждения костей и суставов.
Перед выполнением практики не забывайте делать разминку, в том числе и упражнения на укрепление ваших запястий.
💡 Также вы можете использовать эспандер
Практикуйте правильно, берегите свое тело 🙏🏻
Около минуты
5 сентября 2023