347 подписчиков
Идеальность и реальность
Когда долго что-то хочется, начинаешь это идеализировать. Ждёшь, мечтаешь, что будет все прекрасно. А когда в итоге случается, понимаешь, что тут что-то пошло не так, там хотелось бы по-другому, а тут не очень здорово.
Разочарование накрывает с головой. Ведь хотелось, чтобы прямо perfect! А получилось как обычно.
Замечать то, что не получилось всегда легче того, что получилось. Так устроен человек, это базовая настройка для выживания. Нужно запоминать где что случилось плохого, кто враг, кто напал, какие ягоды ядовитые - это поможет выживать.
Так нарабатывался паттерн, который дошёл до наших дней в бессознательных реакциях. Поэтому до сих пор мы можем легче вспомнить неприятные моменты, чем приятные. Кажется, я где-то читала, что на каждый негативный момент нужно 5-10 позитивных, чтобы его "перебить".
Правда сложно это делать, когда вся учёба с детства построена на том, чтобы выискивать у тебя ошибки. А не подчеркивать то, что ты сделал классно.
Что в итоге? Вместо того, чтобы наслаждаться моментом, человек всё время недоволен.
Бывало у вас такое ощущение? Вроде бы всё классно, вы сидите на берегу моря в любимом ресторане, но все равно в голове вертиться мысль: а стол не ровный на песке, а мохито могло бы быть и повкуснее, что-то прохладно стало, ну вот уже замерзла.
Потому что прямо на 100% идеального ничего нет. Ни человека, ни момента. Ну нет и всё. Бывают такие классные моменты, когда всё ПОЧТИ идеально. Но там так много всего того, как нам хочется, что мы предпочитаем не замечать того, что нам НЕ хочется. А если поискать что-то неприятное там будет точно. Потому что идеальности нет. И не будет.
Смириться. С этим надо просто смириться. Ты не идеален. Я не идеальна. Момент не идеален. НИКТО и НИЧТО не идеально.
А значит?... Я могу совершать ошибки, и это нормально. Я могу быть не права, изменить своё мнение. Могу ругаться, когда мне что-то не нравится и вдруг начать заниматься тем, что считала глупым.
И другой человек тоже может измениться. Может ошибаться. Расти или деградировать. Любить то, что нам не нравится, обижать нас. Быть не правым. Он не идеален.
Что со всем этим можно сделать?
Мне приходит в голову только одно: жить. Радоваться моменту. Неидеальному.
Неприятное найти в нём легко. Везде сразу найдутся тысячи "экспертов", которые скажут тебе что не так.
А вот отметить то, что было здорово и зафиксироваться на этом: это уже искусство.
Настоящее искусство не в том, чтобы отрицать все неприятные нам моменты и смотреть только на положительные.
А в том, чтобы:
📎 принимать то, что случилось не так, как мы хотим
📎учесть ошибки на будущее, чтобы не повторить их
📎изменить то, что мы можем изменить уже сейчас
📎насладиться моментом, несмотря на то, что всё идёт не так, как хотелось
2 минуты
6 сентября 2023