1438 подписчиков
Смузи из брокколи: как приготовить полезный перекус
Брокколи — один из самых полезных видов капусты, который богат витаминами и особенно важен для организма в сыром виде. Чтобы не грызть соцветия (достаточно твердые в свежем варианте), можно приготовить из них вкусный смузи. В напиток, которые вполне подойдёт для качественного перекуса, добавляют и другие ингредиенты, делающие его ещё более подходящим для правильного питания.
Как сделать из брокколи смузи
Для этого потребуются только необходимые ингредиенты и блендер. Помимо брокколи, можно добавить в перекус:
шпинат;
яблоко;
банан.
Фрукты придадут смеси необходимую сладость, так что сахар использовать не потребуется. Это сделает готовый перекус ещё более полезным. Готовится смузи предельно просто: нарежьте ингредиенты ломтиками или кубиками, брокколи разберите на небольшие соцветия. Все сложите в блендер и перемешайте. После этого разбавьте водой до желаемой густоты и употребляйте в пищу.
Совет. В жару можно приготовить холодный смузи, который отлично подойдёт в качестве освежающего перекуса. Для этого нужно всего лишь поместить банан в морозильную камеру за несколько часов до приготовления смеси. Нарежьте замороженный фрукт кубиками и положите в чашу блендера вместе с другими ингредиентами, чтобы получить охлаждённый напиток.
1 минута
2 октября 2023