1439 подписчиков
Чем полезны фрукты: почему их нужно есть каждому
О том, что фрукты обязательно нужно добавлять в рацион говорят все: нутрициологи, врачи, фитнес-инструкторы. Однако не всем понятно, какими именно полезными свойствами обладают такие продукты. На самом деле, во фруктах содержится множество веществ, которые нужны любому человеку, чтобы быть здоровым и питаться полноценно.
Секрет пользы фруктов
Главной особенностью яблок, бананов, киви, апельсинов и прочих угощений является то, что они являются натуральным источником витаминов. Конечно, в любой аптеке сейчас можно найти синтетические аналоги полезных веществ. Однако именно естественные продукты лучше всего усваиваются организмом и, соответственно, дают быстрый результат. При этом фрукты ещё и достаточно вкусны, так что употреблять их — сплошное удовольствие.
Помимо витаминов, плоды растений содержат клетчатку, без которой немыслимо здоровое пищеварение. Ведь известно, что от состояния желудочно-кишечного тракта зависит общее самочувствие человека. Также во многих фруктах есть вода, поэтому их стоит употреблять в жару, чтобы охладиться. И, конечно, такие продукты содержат мало калорий и являются намного лучшим перекусом, чем шоколадка или фастфуд. Поэтому употреблять фрукты стоит обязательно, если вы заботитесь о своем здоровье и хотите хорошо выглядеть.
1 минута
28 сентября 2023