28 подписчиков
Итак, головная боль.
Третий день подряд нестерпимо болит голова, болит так, что, кажется, вот- вот лопнет. Дочь плачет, чем усугубляет мое и без того плачевное состояние.
Я удивлена, такого раньше не было, никогда у меня так долго не болела голова. Еще и молока стало меньше! Паника!!!! Я пошла искать причины. Оказалось у меня низкое давление 106/65 при моем привычном 120/80, что это, как с этим жить и что делать?
Ответ прост!
1. Больше жидкости (чай черный, зеленый с сахаром, морсы, компоты) 2,5-3 л в день.
2. Сбалансированное питание (мне ли об этом не знать), но, питание кормящих мам - отдельная тема. Этому будет посвящен отдельный пост).
3. Физические нагрузки (умеренные естественно).
Поэтому пойду отварю куриную грудку, выпью сладкого чая и качну пресс (Внимание! Если у тебя было кесарево сечение, до полного восстановления никаких нагрузок!)
Каков будет результат читай в следующих постах 🫶🏻
Около минуты
5 сентября 2023