47 подписчиков
Иногда, чтобы бросить, достаточно просто прислушаться к своему телу и довериться интуиции. Наша подписчица @vs012321 знает об этом не понаслышке 😉
👩 Последние 5 лет я курила айкос, а до этого много лет сигареты. Очень хотела бросить то с понедельника, то с утра, то с нового года и т.д. Это вообще не работает, совсем! В последние пару недель мне было уже тяжело курить: не нравился вкус, запах. Но я травилась и все равно курила.
💡 В один момент я решила оставлять машину и айкос на работе, добиралась домой на общественном транспорте. Не анализировала, почему и зачем, просто интуитивно так захотелось: нравилось пройтись пешком, а в метро не появлялось мыслей покурить. На работе после выкуренного стика у меня начинали пульсировать вены под нижней челюстью и кружилась голова. Мне это надоело, и в итоге я выкурила последний стик в 16.00 18.07.2023.
💊 Я решила не заменять курение таблетками и жвачками: бросить одно, чтобы подсесть на другое, не хотелось. Мне очень помогли мобильные приложения и осознание того, что если я выкурю хоть одну сигарету или стик, больше не смогу бросить. Я посчитала, сколько трачу на стики в месяц, и купила витамины на эти деньги.
👉🏻 Нельзя пропустить момент, когда становится тошно от сигарет. В этот момент нужно бросать и занимать себя спортом, прогулками, новыми полезными привычками!
Я чувствую себя лучше с каждым днем, без преувеличения. Ощутимо увеличился объем легких, улучшилось качество сна, стала высыпаться. Зубы без налета, дыхание свежее. Общее состояние бодрее, по работе стала более собранной, ушла постоянная тревога. Я больше не завишу от зарядки айкоса, не ищу по всем магазинам стики нужного цвета.
Я наконец-то чувствую себя свободной!»
#историяуспеха
1 минута
5 сентября 2023