19,5 тыс подписчиков
Интересная новость вышла на днях, после проведенного исследования продуктивности человека, где было замечено, что среднестатистический работник в офисе отвлекается на гаджеты, посторонние разговоры, и прочие внешние факторы каждые 6 минут, что, естественно, снижает его продуктивность. Но тоже самое можно сказать и про работу в тренажерном зале, что уменьшает твое КПД.
Да, новый век диктует свои правила, и многие берут с собой на тренировку телефон, для записи результатов, кто-то использует специальные приложения, устанавливает таймеры и прочее. С тетрадкой уже никто не ходит. Да и музыку можно свою включить. Ну а то, что мы все такие-растакие деловые люди и нам могут позвонить с работы по очень важному делу или жена с требованиями купить молока после тренировки, тут даже говорить не приходится.
Но все же, по статистике, да и моим собственным наблюдениям, часто телефон используется вовсе не по назначению, и мы чуть ли не каждый свой перерыв между подходами (а чем ближе к концу тренировки, тем чаще) заглядываем в телефон проверить почту, глянуть в мессенджер, инсту или куда еще вы там заглядываете. И вместо того, чтобы сосредоточиться на восстановлении, приготовиться к упражнению, не терять концентрацию, мы залипаем минут на 5 в смартфоне, и мало того, что тренировка растягивается, мы теряем свой ритм, темп и общий тренировочный объем.
1 минута
11 сентября 2023
755 читали