4 подписчика

ВЫНУЖДЕНЫ ОБЩАТЬСЯ?

Иногда бывает, что мы вынуждены проводить с кем-то время, например, работая вместе, но этот человек нам неприятен, он говорит не так, не то, мы не понимаем друг друга. ⠀

Или это может быть ваш родственник, который каждый раз при общении провоцирует внутри вас негативные эмоции. ⠀

⠀

Кажется, что это тупик. Увольняться с любимой работы не хочу, а родственника исключить и подавно сложно. ⠀

⠀

Что делать, чтобы мгновенно перенастроить себя и легче отнестись к происходящему? ⠀

⠀

Начну с самого сложного. ⠀

Принять этого человека как есть. Банально. Но это именно та вершина, к которой мы должны стремиться, чтобы нас вообще не цепляло чужое. Это, знаете, как нос. У всех ведь разные носы. Вы смотрите на чужой нос и думаете, например: ух, какой длинный! И идете дальше. Потому что это не ваш нос, а его. ⠀

Тоже самое и принимая другого, например, думаете: ух, какой он бестолковый/хам/псих. И идете дальше. ⠀

⠀

Следующий лайфхак точно поможет в отношениях со сложными родственниками, когда кажется, что невыносимо: ⠀

Вы внутри себя оценили сложность человека и понимаете, что он вот такой. Но принять не получается, слишком болезненный этот контакт. Например, мама переворачивает факты, говорит то, чего не было, обвиняет. Вам обидно и больно. Попробуйте смотреть на нее, как на человека, который не совсем понимает, что происходит. Как на ребенка. Ведь нет смысла обижаться на ребенка! И вдруг вы начинаете мимо ушей пропускать ее обвинения. Они уже не имеют к вам отношения. ⠀

⠀

Обратить в шутку.⠀

Этот лайфхак имеет разные вариации. Например, если ваш начальник постоянно повышает голос и это его манера общения , а вы, когда на вас кричат, превращаетесь в мышь и не можете даже слова сказать в свою защиту, попробуйте представить его... Голым. Дада. Голым. Не стесняйтесь. Поверьте, это снизит накал вашего ужаса и вы сможете донести до него любую свою идею. ⠀

⠀

Это все экстренные, конечно, меры. Долго на этом держаьься тоже сложно, но ситуативно - вполне. ⠀

⠀

Поделитесь своими лайфхаками на тему сложного общения, пишите в комментариях⤵️⤵️⤵️⠀

⠀

1 минута

5 сентября 2023