ГИПЕРЛОРДОЗ

Избыточный прогиб в позвоночнике в районе поясницы.

Таз смещается относительно грудной клетки. Это визуально увеличивает размеры живота примерно в два раза и часто влечет за собой боль в спине и дискомфорт в области поясницы и таза.

Для решения этой проблемы действовать нужно комплексно и необходимо:

✅ укреплять мышцы спины;

✅ укреплять мышцы пресса, чтобы снимать нагрузку со спины;

✅ укреплять ягодицы, чтобы они держали таз и живот мог включаться в работу

✅ снимать спазмы с мышц спины и поясницы;

✅ улучшать подвижность и мобильность тазобедренных суставов

✅ работать над осанкой

Если нужна помощь в решении этой проблемы, то на наших программах, вы ее найдёте и мы будем рады вас проконсультировать в чате с ботом. Переходите по ссылке.

ГИПЕРЛОРДОЗ Избыточный прогиб в позвоночнике в районе поясницы. Таз смещается относительно грудной клетки.

00:53

Около минуты

5 сентября 2023