45 подписчиков
КАК РАСКРЫТЬ В СЕБЕ СЕКСУАЛЬНОСТЬ?
📎 Если Вы обнаружили у себя несколько признаков из предыдущего поста и у Вас есть желание что-то исправить и поработать над собой, эта статья для Вас.
Что нам нужно сделать?
❕Разорвать старые нейронные связи и создать новые.
Пусть первой ассоциацией при слове «секс» будут удовольствие, расслабление, отдых, близость, и так далее. А какая ассоциация на данный момент у Вас? Поделитесь в комментариях.
Сегодня мы разберём несколько простых упражнений, с которых начнет меняться Ваше отношение к сексу.
⚠️ Сразу предупреждаю: может быть сложно! Вы можете столкнуться с сопротивлением, саботажем и отрицанием. Но проработка на то и проработка, чтобы справиться с психологическими защитами и преодолеть сексуальный блок.
При любых сложностях или желании разобраться с проблемой индивидуально на сессии Вы можете написать мне лично⤵️
🍑 Если у Вас есть страх говорить о сексе, начните с приятного: поделитесь ощущениями после, попробуйте описать что именно Вам понравилось, например: «Мне очень понравилось, как ты меня взял за бедра», или «От твоих прикосновений по моему телу пошла горячая волна», …
Если Вы не делали этого раньше, поначалу может быть неловко.
Попробуйте написать про свои ощущения в сообщении, если сложно произнести это вслух.
Постепенно Вы будете привыкать к такой близости и сможете писать, говорить и описывать подробные откровенные вещи, которые сильно укрепят вашу эмоциональную связь.
🍑 Чтобы поработать над своими телесными ощущениями, во время секса попробуйте почувствовать оттенки: как он(а) гладит, как ощущается постельное белье, дыхание на шее, как напрягаются мышцы пресса, и так далее…
Расслабляйтесь на выдохе, отпускайте контроль, и отключайте голову. Как только вновь приходят мысли, вновь переключайте свое внимание на ощущения в теле.
Со временем это упражнение перерастет в привычку и станет автоматическим, даря наслаждение и расслабление во время секса.
🍑 Что ж, теперь самое сложное. Если Вы испытываете страх двигаться или издать какой-то звук, создайте себе безопасную атмосферу, где Вы будете одни и где не будет страха совершить «ошибку».
И тут начинается репетиция, девочки.
Подвигайтесь как во время секса, без зажимов и блоков. Попробуйте сделать и движения и звуки гипертрофированными, сильными, чтобы во время секса с партнером нашелся правильный баланс.
Вы можете прикасаться к себе, не сдерживайте дыхание и звуки.
Со временем страх сделать что-то не то уйдёт и Вы полностью расслабитесь.
💬 Что ж, мы затронули очень важную проблему в жизни женщины. Пишите свои мысли и вопросы, буду рада пообщаться с вами в комментариях.
2 минуты
5 сентября 2023