90 подписчиков
Бег или кофе?
Любители кофе могут подтвердить, что утренняя чашечка бодрящего напитка пробуждает ум и позволяет проснуться.
Но что делать с телом?
Замечали, что кофе не даёт тонус телу? И через некоторое время необходимо снова пить очередную чашку.
Но бодрым в долгую после кофе вы так и не становитесь.
Утренний бег, в отличии от кофе помогает наполнить тело энергией, убрать сонливость и вялость. Мысли становятся ясными, а тело бодрым. Кроме того, бег помогает укрепить сердечную мышцу и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
А что же делать любителям кофе?
Не отказывайте себе в любимом напитке. Но начинать утро лучше со стакана воды и пробежки.
Как у вас с утренним спортом? И если не бегаете, что мешает? 🏃♂
Около минуты
5 сентября 2023