352 подписчика
Манная каша является самой опасной для здоровья. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Это блюдо, по мнению доктора, имеет высокий гликемический индекс и содержит много калорий. Более того, в нем совсем нет клетчатки, которая присутствует в составе других круп.
«Манка — это как белая мука или как сахар. Она не несет организму ничего, никаких питательных веществ, кроме калорий и энергии. Манка не содержит клетчатки, того ценного компонента, который есть у цельнозерновой каши», — пояснила Елена Соломатина.
Манная каша помогает на короткий промежуток времени стать энергичнее за счет калорийности, но при этом продукт повышает уровень глюкозы в крови, а также способствует набору лишнего веса. Более того, манка может подтолкнуть к развитию сахарного диабета.
Елена Соломатина посоветовала составить рацион из других каш.
Около минуты
5 сентября 2023