196 подписчиков
Выражение «в ресурсе/не в ресурсе» у многих вызывает, если не раздражение, то, как минимум, улыбку.
Однако, вопрос ресурсов остается все так же важен. Почему?
Ресурс - это запас нашей жизненной энергии. Когда нам его хватает, мы чувствуем в себе силы жить, любить и создавать новое! Стрессы, да и просто чрезмерное количество задач могут забирать наши жизненные силы, а значит, их нужно восстанавливать, чтобы вернуться в хорошее физическое и психологическое состояние. Давайте поговорим, как.
⠀
Попробуйте вспомнить:
Какие тактильные ощущения вам приятны? Какие нравятся запахи?
Что из еды доставляет удовольствие?
На что вам приятно смотреть?
Какие звуки/музыка вас успокаивают?
⠀
Этот список поможет понять вам, какие ресурсы есть в вашей жизни. Именно они способны восстановить энергию после тяжелого рабочего дня или стресса. Если вам сложно нащупать собственные ресурсы, можно обратиться к психологу: наши специалисты на teta.su помогут вам обнаружить то, что поддержит и наполнит вас новыми силами.
Около минуты
8 сентября 2023