87 подписчиков

Тогда продолжаем говорить на тему истощенных надпочечников.

Симптомы истощения надпочечников:

Симптомы 1️⃣ стадии:

👉 уровень глюкозы крови нестабилен, что приводит к снижению энергии.

Компенсируется приемом сахара, энергетиков и кофеина.

Восстановление после серьезного стресса занимает от нескольких дней до недель.

Симптомы 2️⃣ стадии:

👉 постоянное чувство усталости, начиная с утра, после пробуждения.

Частые рецидивирующие инфекции.

Требуется больше времени для восстановления после стресса.

Симптомы 3️⃣ стадии:

👉 Тенденция к гипотонии.

👉 Хронические мышечные боли.

👉 Легкая депрессия.

👉 Хроническая бессонница.

👉 Хронические рецидивирующие инфекции.

👉 Постоянная усталость.

👉 Склонность к реактивным гипогликемиям.

👉 Ортостатическая гипотензия.

👉 Учащенное сердцебиение, тревога, ночная потливость.

👉 Депрессия.

👉 Низкая переносимость физических и эмоциональных нагрузок.

Портрет уставших надпочечников:

👉 утренняя усталость и разбитость, трудно проснуться,

длительный сон не приводит к восстановлению, острая необходимость в кофе и/или сладком утром, отсутствие аппетита, появление некоторой активности в середине дня, ближе к обеду сонливость, в послеобеденное время кратковременная бодрость, ближе к вечеру после 18:00, к 21:00-22:00 слабость нарастает, но спать не ложатся, вечером наступает перевозбуждение, трудности с засыпанием, наилучшая работоспособность ночью, ранним утром понижение АД, головокружение, шум в ушах, предобморочное состояние, пониженная температура тела, зябкость, плохая переносимость голода, гипогликемии, в том числе ночью, потребность в частых перекусах сладким, выпадение, истончение волос на теле, нарушение сна, ночные пробуждения в 3-5 часов, сонливость днем.

1 минута

5 сентября 2023