3959 подписчиков
Более зеленая диета равно более молодой мозг.
Недавние исследования ученых показали, что средиземноморская диета, а именно обновленный ее вариант (так называемая «зеленая») помогает замедлить старение мозга. При такой диете не надо голодать, есть лишь некоторые исключения по продуктам, а постепенное снижение веса гарантировано происходит как бы само по себе.
Снизив вес всего лишь на 1%, мы задержим старение мозга на 9 месяцев. То есть, исследователи в очередной раз подтвердили значительное влияние пищевых привычек на наше здоровье. Если мы хотим дольше сохранить память, интеллект и другие когнитивные функции, стоит пересмотреть свое меню.
А здесь статья: Почему японцы долго живут
Около минуты
4 сентября 2023