САМОДИСЦИПЛИНА
Лично из моего опыта я хочу сказать, что самодисциплина — это верх того, что нужно для продуктивной работы.
На самом деле управление своим временем и прочими ресурсами — целое искусство и нарабатываемый навык, который не падает на голову. То есть: для того, чтобы выполнять ВЕСЬ задуманный план, нужно потратить много времени и усилий, чтобы научиться это делать.
В наше время НТП и эру Интернета есть достаточное количество пособий и материалов по изучению сей направленности: различные подкасты, огромное количество книг, статей, фильмов и прочего. Главное — лишь захотеть.
Тема тайм-менеджмента, успеха, саморазвития и самодисциплины масштабная, однако я хочу поделиться своими личными наработками.
Во-первых, нужно понять, чего именно ты хочешь, предоставить это во всех подробностях, визуализировать желаемое. Для этого требуется работа над связью с собой и доверием к себе, а также медитативные практики для упорядочивания потока мыслей тоже будет весьма полезно.
Во-вторых, очень полезно практикой будет 10 целей Брайана Трейси: она заключается в том, что мы каждое утро записываем 10 целей на год, месяц, неделю и день. Эта практика хороша тем, что мы каждый день формулируем свои цели всё чётче, более понятно, более ярко и подробно, выделяя при этом истинные цели. А также, в процессе перед нами открывается план действий по достижению целей, что тоже немаловажно. А происходит это потому, что мы формируем четкое желание и понимание того, ЧТО для этого нужно делать возникает само по себе.
Конечно, не могу не заметить, что виной тому также является и законы квантовой психологии, основанные на квантовой физике: то есть наше внимание само по себе падает на вещи, связанные с тем, что нас интересует. Мы сами притягиваем к себе то, чему посвящаем наши мысли.
Если затрагивать тему 10 целей, то мне ещё в средней школе классная руководительница говорила, что цели нужно записывать обязательно рукой, желательно той, которая менее разработана. Таким образом формируются определённые нейронные связи, которые формируют чувство преодоления. И цель, соответственно, становится для нашего подсознания и психики вполне реальной и более чем достижимой.
Правда стоит отметить, что самодисциплина, как и любой другой навык, именно нарабатывается. Если его на постоянной основе не закреплять и не поддерживать в тонусе, то вы вернётесь в точку отправления, где были ни больше ни меньше плашмя.
Да, грубо, да, жёстко, но правдиво. Никто не рождается СУПЕР дисциплинированными — оно в любом случае приобретается со временем.
Это сопоставимо с тем, что если мы пойдём в зал и подкачаем мускулатуру, то без её поддержания спустя какое-то время наше тело сдуется, мышцы уже не будут в том состоянии, в котором они были когда-то. Если ученик в школе соблюдает режим и просыпается, условно, в 6 утра, то по началу лета, когда ему никуда не надо и он спит до обеда — ему потребуется какое-то количество времени, чтобы вновь наладить режим и привести циркадные ритмы в божеский вид. Если не практиковать языки, то со временем уровень владения значительно уменьшится. Такова жизнь, ничего не поделаешь!
Жизнь — это постоянное движение и развитие. Без этого человек деградирует и атрофируется.
2 минуты
4 сентября 2023