vastness

ПРО ЧАЙ И РИТУАЛЫ Ритуал – это часть медитации, своего рода проводник в мир умиротворения. Ритуал нужен для того, чтобы настроиться на определенный лад, настроить частоты души и войти в нужное русло, называемое состоянием или настроением. В ходе исполнения того или иного ритуала человек полностью направляет свое внимание на определенное действие, визуализирует эти действия у себя в мыслях и тем самым останавливает основной поток, успокаивает нервную систему и переходит в состояние покоя. Ритуал нужен для того, чтобы ощутить состояние полной безопасности, пройти своего рода аутентификацию. ведь из состояния постоянной тревоги вряд ли выйдет создать что-то действительно стоящее. Только будучи в спокойствии и под защитой, в состоянии расслабленности человек может соединиться со своим внутренним «я», услышать и верно трактовать сигналы подсознания и своего тела. В качестве ритуала может выступить всё, что угодно. Главное, чтобы действие оказывало оно на вас именно такое. Но лично я хочу предложить чай. Чай – это по большому счёту смесь разных трав, которые вы заливаете кипятком, ждете, когда он настоится. Но на самом деле заваривать чай – это целое искусство, требующее творческого подхода к процессу: подбор трав, ждать, когда травы раскроют цвет, вкус и запах, подбор нужной посуды, выбор добавок и как это всё миксовать, чтобы получилось действительно что-то стоящее. А когда вы нальете этот напиток и присядете, чтобы насладиться плодами своего труда – вы как раз и войдете в состояние медитации. *фото взято из Яндекс.Картинки about-tea.ru/...peg

САМОДИСЦИПЛИНА Лично из моего опыта я хочу сказать, что самодисциплина — это верх того, что нужно для продуктивной работы. На самом деле управление своим временем и прочими ресурсами — целое искусство и нарабатываемый навык, который не падает на голову. То есть: для того, чтобы выполнять ВЕСЬ задуманный план, нужно потратить много времени и усилий, чтобы научиться это делать. В наше время НТП и эру Интернета есть достаточное количество пособий и материалов по изучению сей направленности: различные подкасты, огромное количество книг, статей, фильмов и прочего. Главное — лишь захотеть. Тема тайм-менеджмента, успеха, саморазвития и самодисциплины масштабная, однако я хочу поделиться своими личными наработками. Во-первых, нужно понять, чего именно ты хочешь, предоставить это во всех подробностях, визуализировать желаемое. Для этого требуется работа над связью с собой и доверием к себе, а также медитативные практики для упорядочивания потока мыслей тоже будет весьма полезно. Во-вторых, очень полезно практикой будет 10 целей Брайана Трейси: она заключается в том, что мы каждое утро записываем 10 целей на год, месяц, неделю и день. Эта практика хороша тем, что мы каждый день формулируем свои цели всё чётче, более понятно, более ярко и подробно, выделяя при этом истинные цели. А также, в процессе перед нами открывается план действий по достижению целей, что тоже немаловажно. А происходит это потому, что мы формируем четкое желание и понимание того, ЧТО для этого нужно делать возникает само по себе. Конечно, не могу не заметить, что виной тому также является и законы квантовой психологии, основанные на квантовой физике: то есть наше внимание само по себе падает на вещи, связанные с тем, что нас интересует. Мы сами притягиваем к себе то, чему посвящаем наши мысли. Если затрагивать тему 10 целей, то мне ещё в средней школе классная руководительница говорила, что цели нужно записывать обязательно рукой, желательно той, которая менее разработана. Таким образом формируются определённые нейронные связи, которые формируют чувство преодоления. И цель, соответственно, становится для нашего подсознания и психики вполне реальной и более чем достижимой. Правда стоит отметить, что самодисциплина, как и любой другой навык, именно нарабатывается. Если его на постоянной основе не закреплять и не поддерживать в тонусе, то вы вернётесь в точку отправления, где были ни больше ни меньше плашмя. Да, грубо, да, жёстко, но правдиво. Никто не рождается СУПЕР дисциплинированными — оно в любом случае приобретается со временем. Это сопоставимо с тем, что если мы пойдём в зал и подкачаем мускулатуру, то без её поддержания спустя какое-то время наше тело сдуется, мышцы уже не будут в том состоянии, в котором они были когда-то. Если ученик в школе соблюдает режим и просыпается, условно, в 6 утра, то по началу лета, когда ему никуда не надо и он спит до обеда — ему потребуется какое-то количество времени, чтобы вновь наладить режим и привести циркадные ритмы в божеский вид. Если не практиковать языки, то со временем уровень владения значительно уменьшится. Такова жизнь, ничего не поделаешь! Жизнь — это постоянное движение и развитие. Без этого человек деградирует и атрофируется.

Доброго времени суток, дорогие читатели! Наступило замечательное время — лето: тепло, солнышко, дождичек в обед, у школьников каникулы. Хочется наконец выйти из дома, гулять, ходить по разным местам и заведениям, съездить на природу куда-нибудь за город или просто пройтись по лесу/парку в городе. В общем, возможностей уйма, главное — захотеть! Вот и я решила разнообразить свои серые будни выездом на дачный участок перед отъездом. Не в каждой деревне хороший интернет и связь, не говоря уже о том, что не везде они есть. В моих планах было устроить своего рода детокс, отдохнуть перед отдыхом 😂 На природе свежо, помимо физиологических ритмов в норму и душа приходит, что после 9 месяцев упорной деятельности очень кстати. Ну а чем же заняться, если в твоём распоряжении только сама природа и 20 каналов ТВ?? Я взяла любимое своё любимое чтиво и радуюсь жизни. Да, темой сегодняшнего поста будет чтение! Я в детстве до класса 5-6 просто терпеть не могла чтение! Для меня это было сущим адом. Все дело было в том, что меня пытались пристрастить к чтению всякими энциклопедиями и классическими школьными произведениями. Энциклопедии я не понимала, а школьная классика для меня муторная и скучная. Со временем я поняла, что безумно люблю детективы: почитала А. Кристи, Р. Брэдбери, К. Дойла и так далее. Что-то приключенческое и фантастическое тоже имеет моё расположение. А когда стала повзрослее и умнее, там и энциклопедии пригодились, и научно-популярные книги. Помимо всего этого я много читаю статей и смотрю видеороликов. Мораль сей басни в том, что важно найти свой жанр, свой стиль. Книги разные: на любой вкус, цвет и размер. В наше время книги в открытом доступе: библиотеки, магазины, приложения и так далее. Только захотеть осталось! Я читаю для собственного удовольствия и мне это помогает расслабиться, переключить внимание, отвлечься. В нашем мире с постоянным стрессом, чтение — неплохое решение проблемы. Также мне нравится читать потому, что каждый автор пишет по-своему, что позволяет не столько расширять лексикон, сколько прокручивать его, дабы не забывать. Думаю, у многих бывало такое, что слово или выражение крутится на языке, а вспомнить не можешь. Знакомое чувство? Книги оказывают в этой ситуации огромную пользу тем, что ты просто вспоминаешь слова и не даёшь им уйти куда-то в недры памяти. Если исходить из моих двух утверждениях выше, то можно прийти к выводу, что чтение полезно для мозга и сознания: успокаивает мыслительную деятельность, при этом повышая концентрацию. Наше душевное состояние становится легче и спокойнее, мысли становятся уравновешенными. Мозг отдыхает от потребления и переработки более тяжёлой информации. Своего рода медитация :) На этом у меня всё, надеюсь, что вас понравился пост. Буду очень рада, если вы предложите интересующую вас тему для следующего поста! Всем мира, до новых встреч 🤍

ПРО ИНТЕРЕСЫ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Я считаю, что человек должен иметь минимум одно увлечение и много интересов: чем больше -- тем лучше. На личном примере могу сказать, что имею огромный спектр интересов: музыка, наука -- (экология, физика, химия, медицина, психология, история), языки (помимо углублённых знаний родного русского языка также изучаю немецкий и английский, плюс лингвистика в общем) и так далее. Моя страсть к вычленению логики и причинно-следственных связей отразилось на моём интересе к детективам и следствиям, расследованиям, а также психологии. Говоря про психологию я бы отдельно вынесла и социологию: я, например, обладаю лидерскими качествами и развиваю наставнические и коммуникативные навыки. Обладая аналитическим складом ума я могу мыслить глобально и задаюсь соответствующими вопросами, на которые стараюсь найти ответы, оформляя в медиаконтент. Фильмы, интервью -- ещё одна моя слабость. Я постоянно потребляю информацию, обрабатываю её и превращаю в нужный продукт. Все из интересов и увлечений перекликаются между собой, они связаны между собой в моей деятельности, которая является симбиозом. Человек -- это уникальная комбинация. Я люблю людей, изучаю эту тему -- превращаю в контент. Я это всё к тому, что очень важно понять, что нравится именно вам и уже исходя из этого планировать свою деятельность. У некоторых, особенно у выпускников, бывает такое, что они просто не знают чем заниматься по жизни. То, чем занимается человек -- это всегда комбинация из нескольких сфер и направлений. Не бывает такого, чтобы человек всю жизнь занимался чем-то ОДНИМ. Даже бизнесмены, управляя компанией, должны иметь знания из совершенно разных областей. Например, тайм-менеджмент, маркетинг, юриспруденция, химия, история или что-то другое. Всё очень индивидуально, не может быть АБСОЛЮТНО идентичного продукта. Каждый привносит что-то своё. Вот например книги! У каждого писателя свой слог. У каждого художника, сценариста и режиссёра будет своё представление и видение. У каждого мыслителя свой взгляд на мир и жизнь. Это вполне естественно: не даром говорят "сколько людей -- столько и мнений". Но тут встаёт главный вопрос: а как же понять, чего хочу именно я? Ответ очень прост -- методом пробы! Пока не попробуешь -- не узнаешь. Так человек и набирается опыту, что отражается на его деятельности. Мы можем этого не замечать, но всё, что происходит в нашей жизни -- имеет неизгладимый отпечаток. В этом и заключается индивидуальность и неповторимость каждого человека. У каждого свой жизненный путь, свой опыт. Развитие эмоционального интеллекта и силы воли могут слегка ускорить процесс "нахождения" себя, как это модно сейчас говорить. Удачи в поиске себя, всем мира!

О ГЛАВНОМ | ЭКО ПРОБЛЕМЫ С годами экологическая обстановка в мире и на планете из проблемы переросла в настоящую катастрофу 🤯 Кто-то считает, что человечество начало интересоваться темой экологии после крупной техногенной катастрофы 1952 года — «Великий Лондонский смог». В том происшествии за неделю умерли 12000 человек! В 1956 году Великобритания ввела правила, ограничивающие выброс вредных газов в атмосферу. Был создан Совет по чистому воздуху для контроля его качества и уровня загрязнения. Лондонский смог считают отправной точкой для современного природоохранного экологического движения. Сама экология, как отдельная наука сформировалась в середине XIX века. Свою роль также сыграл великий английский ученый Чарльз Дарвин. *Ч.Дарвин является автором известной работы "Происхождение видов" (1859 г.), эволюционной теории Дарвина и много чего ещё. Основными проблемами человечества будут являться: 🌎 глобальное потепление 🌍 природные катаклизмы (и различные явления) 🌏 выброс ядовитых отходов как в атмосферу, так и в землю 🌍 разрушение озонового слоя 🌎 исчезновение видов и биоразнообразия, опустынивание По каждому из этих пунктов будут отдельные посты, где я подробно их опишу и расскажу о следствиях Будет славно, если вы поможете мне в продвижении моего проекта и предложите интересующие вас темы для последующих постов. Всем мира, спасибо за внимание! 🕊