Продолжаю про направления, сильные неконтролируемые эмоции и поведение. Здесь самым рекомендуемым на сегодня направлением считается диалектико-поведенческая терапия. Сокращение DBT , автор направления - Марша Линехан (или Лайнен, кому как нравится, чаще встречается первый вариант, искать книги и описания проще по этому варианту). Самые серъëзные проблемы с аффектом (дизрегуляция аффекта по-умному) и поведением (в том числе самоповреждающим и небезопасным для окружающих) у людей с пограничным расстройством, для них это направление и создано изначально. Также хорошо работает с расстройствами пищевого поведения (часто они являются одной из граней ПРЛ). Терапия в этом направлении довольно структурирована, директивна и самостоятельная работа не очень рекомендуется, лучше всего работать в слаженной команде, в группе. Команда - это специалисты, хорошо если их несколько (больше одного), группа - это люди с аналогичными сложностями. Близко к идеальному совмещение индивидуальной и групповой работы. Самостоятельное изучение и практика возможны, в открытом и не очень доступе много протоколов, книг, роликов. Однако, эффективность от такой работы скорее всего будет невысокой. В связи с серъëзностью и устойчивостью симптомов. На этом пока всë. Берегите себя.