1216 подписчиков
Частая простуда: откуда она берётся и как повысить защиту организма?
Рассказываю, что вызывает частые простудные заболевания и откуда берётся простуда без причины👇
Болеть простудой 2–3 раза в год считается нормой. Дети могут болеть ещё чаще. Это связано с тем, что в природе существует большое разнообразие вирусов и иммунной системе приходится учиться бороться с каждым конкретным возбудителем.
То, насколько эффективно организм справляется с простудой, зависит от активности иммунной системы. Ослабленный иммунитет хуже справляется с возбудителем и организм становится более восприимчивым к простудным заболеваниям.
Это и есть причина предрасположенности к простудам. Помимо этого, риск заболеть простудой выше осенью и зимой, а также у детей и пожилых людей.
В свою очередь кишечная микробиота необходима для нормального развития иммунной системы и поддержания здоровья человека.
Уже доказано, что микрофлора кишечника влияет на восприимчивость к острым респираторным инфекциям.
Бактерии, обитающие в кишечнике, могут синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты, которые поддерживают работу Т-лимфоцитов. Это помогает справиться с вирусами и увеличивает эффективность иммунного ответа.
Bifidobacterium bifidum - способствуют расщеплению и усвоению простых сахаров. Доказано, что они укрепляют иммунитет, облегчают симптомы при простуде, сокращая продолжительность болезненного состояния.
1 минута
4 сентября 2023