31 подписчик

Низкая самооценка и завышенные стандарты по отношению к себе (да, и к другим) могут идти рука об руку. Приведу простой пример👇🏼

• «Этот человек меня не понимает, я ему не нравлюсь и никогда не понравлюсь» — низкая самооценка заставляет нас думать, что сложности в коммуникации возникают из-за нас;

• «Но я должен (должна) попытаться сделать все, чтобы оставить о себе хорошее впечатление» — завышенные стандарты и зацикленность о том, что подумают люди, не дают просто прервать тяготящие отношения.

Высокие стандарты еще больше занижают самооценку, ведь для людей, которые не принимают нас такими, какими мы являемся — мы никогда не станем достаточно хорошими. Это будет сгрызать изнутри, толкать на необдуманные поступки, которые выходят за рамки обычного дружелюбия.

К примеру, проявлять повышенную заботу о других, чтобы показать какой вы хороший, ответственный, добрый. Или проявлять знаки внимания, быть учтивым, всегда готовым заменить/подхватить трудности других людей, чтобы заслужить любовь.

Прибегать к этим стратегиям поведения = заслуживать чью-то любовь.

❓Действительно ли вы этого хотите?

Около минуты

4 сентября 2023