5 подписчиков
По мотивам консультации клиента:
- Вы говорите о важности принимать себя, но если я себя люблю, то почему он меня не любит?
- Ваша внутренняя самоценность связана тем, какие оценки идут извне?
- А как же иначе? Если я - хорошая, то почему я ему не нравлюсь? Значит, что-то со мной не так?
Мы с детства попадаем в мир внешних оценок: родителям удобно с послушным ребёнком, учителям нравятся хорошие ученики, стремление быть "каким-то", чтобы получить за это "что-то ценное и важное" постепенно формируется через индивидуальный опыт.
Если вам было нельзя или опасно ошибиться, получить "двойку" или "быть плохим/плохой", то вероятнее всего, вы до сих пор пытаетесь избегать таких ощущений.
В коммуникации с людьми мы иногда сталкиваемся с негативной обратной связью, поэтому один из самых важных навыков, который важно приобрести в жизни, это устойчивость к любым внешним оценкам.
Ниже утверждения для самоанализа, почувствуйте, как вам от этих фраз?
Любой человек выбирает любить вас или ненавидеть, повлиять на его чувства вы не сможете.
Любой человек в этом мире может найти причины, по которым вы в чем-то ему приятны, а в чем-то нет.
Любой человек вправе полностью отказаться от контакта с вами и на это найдёт определённые причины.
Вопросы:
Если причины вас не любить всегда могут найтись, и они будут разными у разных людей, то насколько вы цените себя, чтобы пытаться становиться каким-то ради получения принятия теми людьми, для которых вы не важны?
Насколько важно для вас устранить все негативные оценки о себе и стать идеальным для кого-то?
Научились ли вы чувствовать, что в чужой оценке, как положительной, так и отрицательной есть лишь мнение о вас, которое никак не определяет вашу самоценность?
Помните, до тех пор пока вы не позволили кому-то определять вашу значимость, вы способны быть максимально устойчивыми к любым внешним оценкам.
Если на пути к этой цели возникают сложности, предлагаю обсудить это в ходе онлайн-консультации. Запись в ЛС.
1 минута
4 сентября 2023