1 подписчик
Как же можно позаботиться о себе?
Забота о себе очень важна. Важно проявлять к себе нежность, любовь и интерес. Но что, если времени на это не так много, а поменять жизнь и перевернуть все для себя не вариант?
Вот несколько идей, как проявить к себе заботу:
1. Избавьтесь от негатива. Это может быть отпиской от каких-либо каналов, групп и блогов. Можно почистить круг знакомых.
2. Умойтесь. Это сделает вас бодрым и свежим. Еще масочку можно сделать.
3. Побалуйте себя! Каждый день. Какая-нибудь мелочь!
4. Сделайте то, что давно не давало вам покоя. Оплатить счет, помыть пол под диваном. Вроде и сложно, а вы получите от этого удовольствие.
5. Поменяйте что-нибудь в ежедневной рутине. Другой завтрак, новый ритуал перед сном.
6. Погуляем? Свежий воздух творит чудеса, особенно когда вдыхаешь его, не спеша на работу.
7. Съешьте что-то вкусное или полезное.
8. Запишите свои мысли или планы. В голову пришел грандиозный проект, так запишите его.
9. Составьте список выполнимых дел. И вычеркивайте пункты. Это придаст вам уверенности и видимость прогресса.
10. Скажите спасибо. Себе или кому-нибудь… решать вам.
11. Создайте свой уголок уюта и безопасности, в котором можно свободно отдыхать и мыслить.
12. Найдите новую страсть, хобби. Подсмотрите в интернете или у друзей.
13. Увлажните тело каким-нибудь лосьоном. Запах успокаивает, а пользы то…
14. Сделайте растяжку, займитесь йогой или легкой тренировкой.
15. «Мне нравится в себе…» Перед зеркалом трижды закончите эту фразу.
16. Сбавьте темп. Делайте все медленнее. Уделяйте внимание моментам здесь и сейчас.
17. Убирайте весь хлам. Что-то выбрасывать очень полезно! Если не в реальной жизни, то в своем телефоне или ноутбуке.
18. Посмейтесь или займитесь чем-нибудь веселым. Не всегда же быть серьезным.
19. Бросьте вызов собственному мозгу.
20. Составляйте планы. Можно безумные, иногда они отражают реальность.
А как вы любите о себе заботиться?
1 минута
4 сентября 2023