11 подписчиков
В течение дня глаза устают от многочисленных стимулов: светящихся экранов, рекламных вывесок и текстов. Это напрягает не только зрение, но и нервную систему.
Аюрведическая техника поможет расслабить мышцы глаз и отдохнуть от визуальных раздражителей. Для начала разогрейте ладони: просто потрите их друг о друга. Затем закройте глаза ладонями на пару минут. Темнота и тепло рук настроят на расслабление.
Около минуты
4 сентября 2023