22 подписчика
По поводу практик состояния ещё.
Я в среду пойду на спешл ивент на нашем азиатском райне - это дыхание + ледяная ванна (со льдом соответственно). Я активно использую ледяную купель в своем мега режиме, а именно раз в неделю это сауна + леденая купель.
Ранее я никогда не совмешал это с дыхательными практиками, но коллеги в комментариях в предыдущем посте навели на мысль, а на днях я случайно увидел афишу на стене, куда приглашают на ивент по дыханию + ванна со льдом.
Личный экспирианс. Я просто проезжал мимо на велосипеде и увидел классный коворкинг, мне не надо было в него, но я просто решил посмотреть. Там был постер с ивентом. Вчера я работал уже из этого коворкинга (и он топовый), там я опять увидел эту афишу и написал предыдущий пост с практикой. В комментарии ко мне пришел человек, который рекомендовал посмотреть видео Вима Хофа где он совмешет дыхание и ледяную воду.
В общем я понял намек, записался. В среду с утра иду уже.
Начал вставать в 5:30 утра (планирую застабилить 4:30). Отдельно напишу как войти в режим.
Около минуты
4 сентября 2023